明軾酌齋

【書本類型】：心理
【書名】：過度努力：每個「過度」，都是傷的證明
【作者】：周慕姿
【內容】：

《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避，
逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？

　　你總是不停歇地往前衝刺嗎？
　　因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……

　　8個令人泫然欲泣的真實生命故事，
　　溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，
　　「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。
　　但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。

　　過度努力是一種自我耗損與傷害。

　　因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。

　　而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。

　　◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」
　　◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」
　　◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」
　　
【讀後感想】：

　　為了不想失去，而選擇不斷努力，結果過多努力，卻沒有得到更多自己想要答案。阮鳳儀執導《美國女孩》（英語：American Girl）各執己見是無法解開彼此心中的結，朋友也好、情人也好、伴侶也好、父母也好，每個人心中都有一個秘密，秘密裡住著一位精靈，而精靈卻只有自己看得到。

　　倪曜導演《生而為人 》（英語：Born To Be Humam）我是一個完整個體，誰都沒有權利決定我的未來，不管前方的路途多麼充滿荊棘，是好是壞，都希望由自己來承擔。可是當自己陷入低潮時，旁人一個眼神，一句話語，一個動作，都會讓你倍增壓力，黑暗般恐慌像海潮重重襲擊，搞得心身俱疲，方向盡失，越想往上爬卻身陷越深。
　　陳炳煌：「我心中有個結，問蝴蝶，你願否帶去我的結，告訴告訴我的姐，問她可否解開我的心結。」歌詞意盡太美了，簡單文字，把結（姐）和蝶（疊）成結的心結，一切盡在不言中，箇中滋味只能自己慢慢品嚐，話說直白，就沒意思，解鈴還須繫鈴人，唯有正視過去黑洞，才能走出現在黑洞。